{"id":1939,"date":"2022-10-31T11:29:30","date_gmt":"2022-10-31T11:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.es\/blog\/?p=1939"},"modified":"2026-07-13T10:51:07","modified_gmt":"2026-07-13T10:51:07","slug":"guia-puesto-de-trabajo-equipamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.es\/blog\/guia-puesto-de-trabajo-equipamiento\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de compras: Elecci\u00f3n de equipos para puestos de trabajo"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p>El espacio de trabajo tiene una influencia significativa en el <strong>bienestar y la calidad de vida en el trabajo<\/strong>. Un entorno inadecuado repercute en la salud f\u00edsica y mental de los empleados, as\u00ed como en <strong>el rendimiento de la empresa<\/strong>. Por ello, las empresas deben invertir en mobiliario de oficina ergon\u00f3mico y garantizar la seguridad y la satisfacci\u00f3n de sus empleados. Estos son los consejos clave para <strong>elegir y equipar su puesto de trabajo<\/strong>.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #005641;\">\u00bfPor qu\u00e9 construir un puesto de trabajo ergon\u00f3mico?<\/span><\/h2>\n<p>Por t\u00e9rmino medio, un empleado permanece sentado en su escritorio durante m\u00e1s de 7,5&nbsp;horas al d\u00eda, lo que provoca <strong>efectos fisiol\u00f3gicos<\/strong> que van desde el dolor agudo leve hasta el desarrollo de <strong>trastornos musculoesquel\u00e9ticos (TME<\/strong>). Entre los que padecen un trastorno de salud relacionado con el trabajo, <a href=\"https:\/\/healthy-workplaces.eu\/en\/about-topic\/what-issue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">el 60&nbsp;% identifica los TME como su trastorno m\u00e1s grave<\/a>. En este sentido, <strong>el dise\u00f1o de los puestos de trabajo <\/strong>es una medida preventiva esencial, que adem\u00e1s mejora notablemente la comodidad del personal.<\/p>\n<h3>Equipos ergon\u00f3micos para prevenir problemas de salud f\u00edsica<\/h3>\n<p>A medio plazo, trabajar con un ordenador puede provocar dolores en las mu\u00f1ecas y los brazos. Este dolor debe tomarse en serio, ya que puede ser un indicador de <strong>trastornos musculoesquel\u00e9ticos<\/strong>.<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/healthy-workplaces.eu\/en\/about-topic\/what-issue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la tercera Encuesta Europea de Empresas sobre Riesgos Nuevos y Emergentes<\/a> (ESENER), el 65&nbsp;% de las empresas encuestadas se\u00f1alaron los movimientos repetitivos de manos y brazos como los principales factores de riesgo de aparici\u00f3n de TME.<\/p>\n<p>El absentismo resultante conduce a <strong>un descenso de la productividad<\/strong>. El ambiente puede volverse tenso y la calidad de las relaciones sociales puede deteriorarse. Esto perjudica a la imagen de la empresa, que ve c\u00f3mo se trastoca su autoridad y toda su organizaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los equipos de oficina pueden aportar ventajas reales al personal en t\u00e9rminos de comodidad, capacidad de concentraci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la fatiga.<\/p>\n<h3>Dise\u00f1o de puestos de trabajo para prevenir problemas de salud mental<\/h3>\n<p>Un puesto de trabajo mal optimizado tambi\u00e9n puede provocar <strong>trastornos psicosociales<\/strong>. De hecho, los problemas de salud f\u00edsica y el malestar psicol\u00f3gico est\u00e1n estrechamente relacionados. Por lo tanto, la prevenci\u00f3n de los problemas de salud mental en las empresas tambi\u00e9n implica <strong>el dise\u00f1o de un entorno de trabajo saludable<\/strong>. El ruido, la falta de luz o el almacenamiento son factores de riesgo de malestar en el lugar de trabajo relacionados con el estr\u00e9s. Este problema no es simplemente anecd\u00f3tico: <a href=\"https:\/\/roadmaponcarcinogens.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/EU-OSH-StrategicFramework_2021-2027_1_EN_ACT_part1_v7_final.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">uno de cada dos trabajadores europeos afirma sufrir estr\u00e9s en el trabajo<\/a>.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #005641;\">Equipos para un puesto de trabajo ergon\u00f3mico<\/span><\/h2>\n<p>El dise\u00f1o de una oficina con muebles y equipos ergon\u00f3micos es <strong>una palanca para la motivaci\u00f3n de los empleados<\/strong>. A la hora de elegir su equipo, hay algunos <strong>criterios y buenas pr\u00e1cticas<\/strong> que es necesario tener en cuenta.<\/p>\n<h3>Elegir el mobiliario de oficina adecuado para cada puesto de trabajo<\/h3>\n<p>En el trabajo de oficina, el cuello, la espalda y las articulaciones son especialmente vulnerables. Para reducir la tensi\u00f3n en estas zonas sensibles, el <strong>dise\u00f1o de las oficinas<\/strong> debe cumplir requisitos espec\u00edficos.<\/p>\n<h4><em>\u00bfQu\u00e9 criterios hay que tener en cuenta a la hora de elegir productos y accesorios?<\/em><\/h4>\n<p>Numerosos empleos en el sector de los servicios <strong>implican un trabajo sedentario<\/strong>. Los trabajadores pasan mucho tiempo sentados en una silla de oficina frente a una pantalla de ordenador. Es necesario elegir el equipo del puesto de trabajo en funci\u00f3n de las necesidades espec\u00edficas de cada empleado. El equipo debe ser <strong>ergon\u00f3mico y ajustable<\/strong> seg\u00fan los criterios siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>la forma del cuerpo del empleado (altura, peso, etc.);<\/li>\n<li>su estado f\u00edsico (problemas m\u00e9dicos conocidos);<\/li>\n<li>su edad;<\/li>\n<li>sus preferencias de equipamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Una buena postura de trabajo<\/strong> es esencial para evitar la fatiga y la tensi\u00f3n. En cuanto a la cabeza, la pantalla debe estar entre 2 y 3 cent\u00edmetros por debajo del nivel de los ojos, para reducir la exposici\u00f3n a la luz artificial y minimizar la flexi\u00f3n del cuello. Los pies deben apoyarse en el suelo y las rodillas deben estar ligeramente m\u00e1s altas que los gl\u00fateos.<\/p>\n<h4><em>Mejores pr\u00e1cticas que se pueden adoptar en la oficina para garantizar la salud y la seguridad<\/em><\/h4>\n<p>La regla b\u00e1sica de un<strong> enfoque ergon\u00f3mico<\/strong> consiste en permitir al cuerpo la mayor libertad de movimiento posible para satisfacer sus necesidades fisiol\u00f3gicas. Incluso en el trabajo de oficina, es importante <strong>variar las posiciones<\/strong> a lo largo del d\u00eda o moverse un poco de forma regular.<\/p>\n<p>El <strong>entrenamiento regular<\/strong> tambi\u00e9n es una soluci\u00f3n para plantearse, ya que ayuda a mantener una buena postura en el trabajo y as\u00ed evitar molestias.<\/p>\n<p>Para prevenir los accidentes de trabajo, tambi\u00e9n es esencial que los empleados <strong>sigan las normas de seguridad<\/strong>. Por \u00faltimo, es aconsejable hacer <strong>descansos <\/strong>y estiramientos antes de reanudar las actividades sedentarias.<\/p>\n<h3>Algunos productos y accesorios para dise\u00f1ar un puesto de trabajo ergon\u00f3mico<\/h3>\n<p>Para evitar el estr\u00e9s y el dolor a lo largo del d\u00eda, es importante elegir productos ergon\u00f3micos, como los equipos de pantalla (DSE) y los accesorios pr\u00e1cticos. Ya sea en la oficina o en el taller, adquirir un puesto de trabajo adecuado es esencial.<\/p>\n<h4><em>Elegir un escritorio y una silla<\/em><\/h4>\n<p>Es necesario elegir la silla de oficina en funci\u00f3n del <strong>perfil del empleado<\/strong>. La silla debe permitirle sentarse erguido, con las rodillas ligeramente m\u00e1s altas que las nalgas.<\/p>\n<p>Si el tipo de cuerpo no permite alcanzar esta postura, se debe utilizar un <a href=\"https:\/\/www.manutan.es\/es\/mas\/reposapies-con-efecto-masaje-bio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reposapi\u00e9s<\/a> para reducir la tensi\u00f3n en las articulaciones de la espalda baja y las rodillas. Esto tambi\u00e9n evita una postura hacia adelante, que carga mucho la espalda y las v\u00e9rtebras lumbares.<\/p>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/www.manutan.es\/es\/mas\/soporte-pivotante-para-pantalla-planta-fellowes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plataforma giratoria para monitores<\/a> es una buena soluci\u00f3n para fomentar el movimiento sin entorpecer el trabajo. Esto tambi\u00e9n facilita el trabajo en equipo, ya que evita la necesidad de voltearse y girar. Por su parte, un soporte de esquina para el monitor ofrece una altura de visualizaci\u00f3n c\u00f3moda.<\/p>\n<p>Las <strong>sillas ergon\u00f3micas<\/strong> reducen los problemas de espalda y est\u00e1n disponibles en muchas formas y tama\u00f1os. Existe <strong>el modelo de bipedestaci\u00f3n<\/strong>, que ofrece al trabajador una considerable libertad de movimiento. Es especialmente adecuado para el trabajo en el taller. <strong>Las sillas de rodillas <\/strong>permiten inclinarse hacia delante para reducir la tensi\u00f3n en la zona lumbar.<\/p>\n<p>En cuanto al escritorio, es aconsejable optar por <strong>un modelo de altura regulable<\/strong> siempre que sea posible.<\/p>\n<h4><em>Accesorios ergon\u00f3micos<\/em><\/h4>\n<p>Numerosos accesorios permiten ajustar la pantalla a una posici\u00f3n ideal con la ayuda de un <a href=\"https:\/\/www.manutan.es\/es\/mas\/soporte-de-pantalla-en-angulo-desq\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">soporte fijo<\/a> o giratorio. La altura de la silla tambi\u00e9n es un factor importante para evitar el dolor. Por eso se han dise\u00f1ado <strong>nuevos equipos<\/strong> que <strong>se adaptan<\/strong> mejor <strong>a las necesidades fisiol\u00f3gicas de las personas<\/strong> y reducen la tensi\u00f3n en estas zonas vulnerables. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, los reposamu\u00f1ecas, que tienen un efecto probado en la prevenci\u00f3n <strong>del s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/strong>. Otra innovaci\u00f3n importante es el rat\u00f3n ergon\u00f3mico. Su dise\u00f1o vertical permite que la mu\u00f1eca adopte una posici\u00f3n m\u00e1s natural y ofrece un alto nivel de comodidad.<\/p>\n<h4><em>El equipo adecuado para garantizar la seguridad de todos en el taller<\/em><\/h4>\n<p>En el almac\u00e9n o el taller, <strong>la salud y la seguridad<\/strong> de los trabajadores se ponen a prueba. El <strong>trabajo f\u00edsico<\/strong> duro y los entornos laborales estresantes exigen que los puestos de trabajo est\u00e9n equipados con productos ergon\u00f3micos.<\/p>\n<p>Para prevenir los TME y otros trastornos debilitantes relacionados con el trabajo,<strong> es necesario proporcionar el mejor asiento posible<\/strong>. Las <strong>sillas de pie<\/strong> ajustables en altura son ideales para ello. Los empleados que pasan mucho tiempo en la l\u00ednea de producci\u00f3n pueden <strong>utilizar una alfombra antifatiga<\/strong>. Por \u00faltimo, los empleados que manipulan cargas pesadas pueden necesitar<strong> carretillas de mano, carretillas elevadoras y transpaletas el\u00e9ctricas<\/strong>.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #005641;\">Dise\u00f1o del puesto de trabajo<\/span><\/h2>\n<p>La <strong>posici\u00f3n de trabajo y el mobiliario ergon\u00f3mico<\/strong> tienen un impacto significativo en el nivel de fatiga que experimenta el personal, pero no son los \u00fanicos elementos que se deben tener en cuenta. La consideraci\u00f3n cuidadosa de la <strong>ac\u00fastica de la oficina y las opciones de almacenamiento<\/strong> tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante en la <strong>prevenci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<h3>Organizaci\u00f3n de los espacios<\/h3>\n<p>La <strong>disposici\u00f3n del puesto de trabajo<\/strong> influye considerablemente en el bienestar general de los empleados. Existen varias soluciones para mejorar la comodidad y la ergonom\u00eda de los puestos de trabajo: la instalaci\u00f3n de un soporte para el monitor con cajones integrados, el uso de muebles de almacenamiento adecuados o la organizaci\u00f3n de los espacios para que todos tengan m\u00e1s privacidad.<\/p>\n<p>Los ergonomistas tambi\u00e9n recomiendan<strong> colocar las zonas de archivo o almacenamiento<\/strong> ligeramente alejadas de los escritorios, para fomentar el movimiento. Cuando se trata de ergonom\u00eda, a veces son los peque\u00f1os detalles los que marcan la diferencia y hacen que la vida laboral de todos sea m\u00e1s agradable, tanto para el cuerpo como para la mente.<\/p>\n<h3>Fomentar un buen ambiente de trabajo<\/h3>\n<p>El bienestar en el trabajo tambi\u00e9n debe tener en cuenta la <strong>ac\u00fastica, la iluminaci\u00f3n y la decoraci\u00f3n<\/strong>. La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica provoca estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n fatiga, lo que va en detrimento de la productividad de todos: adquirir una soluci\u00f3n adecuada se amortiza r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>En el taller, los empleados pueden llevar <strong>orejeras<\/strong>, por ejemplo. La <strong>luz natural<\/strong> tambi\u00e9n es importante, ya que tiene un impacto positivo en la <strong>moral y la concentraci\u00f3n<\/strong>. La luz act\u00faa como antidepresivo y combate <strong>la fatiga<\/strong>.<\/p>\n<p>La <strong>calidad del aire es uno de<\/strong> los factores m\u00e1s importantes para el bienestar en el trabajo, por lo que es una buena idea equipar los locales con <strong>plantas que eliminen la contaminaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, permitir que los empleados se apropien de su espacio de trabajo es una buena forma de aumentar su compromiso. Los trabajadores se sienten m\u00e1s a gusto en <strong>un entorno personalizado.<\/strong><\/p>\n<p>Las empresas tienen que afrontar los <strong>nuevos retos del bienestar en el trabajo<\/strong>. La prevenci\u00f3n de los <strong>problemas de salud f\u00edsica y<\/strong> mental es un tema de m\u00e1xima actualidad. Un entorno de trabajo saludable y el equipo adecuado son esenciales para <strong>limitar los riesgos psicosociales<\/strong> que perjudican tanto a las empresas como a sus empleados.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El espacio de trabajo tiene una influencia significativa en el bienestar y la calidad de vida en el trabajo. Un entorno inadecuado repercute en la salud f\u00edsica y mental de los empleados, as\u00ed como en el rendimiento de la empresa. 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