Ya sea que estemos acostumbrados a unos pocos d\u00edas al mes de teletrabajo elegido o que seamos completamente nuevos en la experiencia del teletrabajo, es obvio que la situaci\u00f3n de confinamiento cambia el juego.<\/p>\n
Todos tenemos que adaptarnos, para nosotros mismos y en nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, a esta nueva experiencia, al menos en cuanto a su duraci\u00f3n.<\/p>\n
Por eso nos gustar\u00eda compartir con ustedes algunas buenas pr\u00e1cticas para que todos logremos mantener una buena calidad de vida en el teletrabajo.<\/p>\n
Aqu\u00ed tienes algunos consejos sobre c\u00f3mo organizar tu d\u00eda y lograr un buen equilibrio entre el trabajo y la vida privada.<\/p>\n
Dise\u00f1ando su entorno de teletrabajo<\/b><\/p>\n
El reto es crear una distancia simb\u00f3lica a su esfera privada para reemplazar la distancia geogr\u00e1fica entre su casa y su lugar de trabajo que ha desaparecido. Pero tambi\u00e9n para reconstruir la organizaci\u00f3n de su oficina lo m\u00e1s posible para mantener sus marcas.
\nPor eso necesitas un lugar dedicado al trabajo, como una burbuja dedicada a tu teletrabajo, y en el que te sientas c\u00f3modo.<\/p>\n
Para teletrabajar bien, necesitas…<\/p>\n
DE TRANQUILIDAD<\/p>\n
Haz lo mejor que puedas para privilegiar:<\/p>\n
DE ERGONOM\u00cdA<\/p>\n
\n
\n
\n
Perdiste los marcadores de tu d\u00eda en la oficina. El viaje, sus colegas, los ritmos de su entorno habitual han desaparecido. Es inevitable que sea un poco confuso.<\/p>\n
A lo sumo, cuando se trabaja en el teletrabajo, hay que mantener las rutinas habituales; de hecho, hay que adaptarlas al nuevo entorno de trabajo. <\/p>\n
Vestirse y prepararse como sol\u00edas hacerlo cuando ibas a trabajar. Todos los expertos son formales. Un equipo de trabajo profesional es un elemento indispensable de concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Adem\u00e1s, le permite, si lo desea, cambiarse al final de su jornada laboral para marcar claramente su regreso a la esfera privada!<\/p>\n
<\/p>\n
Con la misma flexibilidad de siempre. De hecho, lo importante no es forzarte al minuto, sino que tengas algunos puntos de referencia para no invadir tu vida personal.<\/p>\n
El trabajo en colaboraci\u00f3n es la otra raz\u00f3n por la que es importante mantener el horario. Trabajas con otras personas y necesitas trabajar en horarios similares para mantener la comunicaci\u00f3n y la capacidad de respuesta.<\/p>\n
<\/p>\n
Su relaci\u00f3n con el tiempo se transforma necesariamente por su situaci\u00f3n de teletrabajo. Una buena pr\u00e1ctica es hacer una lista de tareas cada ma\u00f1ana; y asignar a cada tarea prioritaria una hora del d\u00eda.
\n <\/p>\n
Tanto en el trabajo a distancia como en la oficina, los descansos tienen dos virtudes:
\n <\/p>\n
\nTienes la oportunidad de estar en casa con m\u00e1s libertad. Aprovecha la oportunidad de hacer las cosas que realmente le hacen bien a tu cuerpo:<\/p>\n
<\/p>\n
Para evitar sentirse aislado, \u00a1no lo est\u00e9s! Correo electr\u00f3nico, tel\u00e9fono, Skype o todas esas nuevas herramientas de colaboraci\u00f3n que florecen con el confinamiento est\u00e1n a su disposici\u00f3n.
\n
\n\u00a1No descuides la importancia del contacto visual! Encender la c\u00e1mara web de vez en cuando durante los intercambios ayuda a mantener el v\u00ednculo y a apoyar la moral. \u00a1Tuya y de su interlocutor!
\n
\nPor el contrario, \u00a1no seas hiperconectada! Como en la oficina, necesitas momentos de concentraci\u00f3n durante los cuales no est\u00e1s disponible para los dem\u00e1s. Incluya estos momentos de \u00abencuentro contigo mismo\u00bb en su agenda…
\n
\nY, por supuesto, tome su derecho a desconectar. Es fundamental para preservar su privacidad.
\n
\nEn conclusi\u00f3n, el teletrabajo nos lleva a ambos:
\n
\nPara preservar al m\u00e1ximo los principios heredados de nuestros d\u00edas en la oficina…
\nInventar reglas espec\u00edficas para mantener nuestra eficiencia profesional sin alterar nuestra esfera privada.
\nImaginando ritmos y rutinas para mantener la distancia y preservar nuestra interactividad con nuestros colegas y todos nuestros otros interlocutores.
\nSi somos capaces de reunir todo esto, las probabilidades son que podremos encontrar el equilibrio que nos permita combinar la productividad y el bienestar en el trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ya sea que estemos acostumbrados a unos pocos d\u00edas al mes de teletrabajo elegido o que seamos completamente nuevos en la experiencia del teletrabajo, es obvio que la situaci\u00f3n de confinamiento cambia el juego. Todos tenemos que adaptarnos, para nosotros mismos y en nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, a esta nueva experiencia, al menos en […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1164,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[2,15],"tags":[],"class_list":["post-1162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-guias","category-oficina-y-teletrabajo"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t